Shinrin Yoku - Waldbaden ... die wohltuenden Heilkräfte des Waldes

 

 "Geh ins Grün des Waldes und du wirst Heilung erfahren, 

allein indem du dort bist und atmest"

Hildegard von Bingen


WALDBADEN IST GESUND


"Gehen Sie jetzt in den Wald - am besten jeden Tag. Hier brauchen Sie keinen Mundschutz oder Handschuhe, sie können alles berühren und die frische Waldluft ohne Bedenken einatmen" (Zitat Clemens G. Arvay)
WALDBADEN STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM


DIE HEILKRÄFTE DES WALDES


Ein Aufenthalt im Wald trägt zu unserer körperlichen und seelischen Gesundheit bei - das belegen umfangreiche wissenschaftliche Studien aus Japan.


DIE WIRKUNG

Beim achtsamen Spazierengehen im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, der Blutdruck reguliert, das Immunsystem gestärkt und die Anzahl der Killerzellen im Blut erhöht.

Wir nennen es WALDATMEN, denn bei dieser Art von "in den Wald eintauchen" kommt es vor allem darauf an, die gesundheitsfördernde und wohltuende Waldluft bewusst einzuatmen. Einfache Atem- und Entspannungsübungen fördern den beruhigenden Effekt.

Sehen, Hören, Riechen, Fühlen und Schmecken - alle Sinne werden beim Waldbaden angesprochen. 


WALDBADEN ENTSCHLEUNIGT UND ENTSPANNT


Erfahren Sie mit uns die Heilkräfte des Waldes!

Sie benötigen keine speziellen Voraussetzungen für das Waldbaden - nur die Bereitschaft, sich auf den Wald als Ort der Ruhe und Kraft einzulassen.

Waldbaden Spaziergang in Simmersfeld und Lützenhardt:

Auf schmalen Naturpfaden durch den geheimnisvollen Wald erleben Sie mit allen Sinnen die Heilkraft der Bäume während eines geführten ca. 3-stündigen Rundgangs.


Ausbildungsseminar für Kursleiter/-innen Waldbaden:

Sie möchten selbständig Gruppen durch den Wald führen? In einem 3-tägigen Intensivseminar bilden wir zum "Kursleiter/-in Waldbaden" aus (mit vielen praktischen Übungen im Wald). Nach erfolgter praktischer und theoretischer Prüfung erhalten unsere Teilnehmer/-innen ein Zertifikat.

Waldbaden mit Kindern:

Kinder und Jugendliche leiden zunehmend unter den Auswirkungen der Corona Pandemie und der Naturentfremdung. 

In einem 2-tägigen Wochenendseminar lernen Sie, wie der Wald zum Therapeuten wird und der Aufenthalt im Wald helfen kann, seelische und körperliche Störungen zu lindern (mit vielen praktischen Übungen im Wald)


Alle Waldbaden-Angebote und Termine finden Sie unter        "Veranstaltungen" bzw. "Ausbildung"



"Glaube mir, denn ich habe es erfahren,

du wirst mehr in den Wäldern finden, als in den Büchern;

Bäume und Steine werden dich lehren,

was du von keinem Lehrmeister hörst"

Bernhard von Clairvaux