Shinrin Yoku - Waldbaden ... die wohltuenden Heilkräfte des Waldes


"Geh ins Grün des Waldes und du wirst Heilung erfahren,

allein indem du dort bist und atmest"

(Hildegard von Bingen)


WALDBADEN IST GESUND



DIE HEILKRÄFTE DES WALDES


Ein Aufenthalt im Wald trägt zu unserer körperlichen und seelischen Gesundheit bei - das belegen umfangreiche wissenschaftliche Studien aus Japan.


DIE WIRKUNG

Beim achtsamen Spazierengehen im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, der Blutdruck reguliert, das Immunsystem gestärkt und die Anzahl der Killerzellen im Blut erhöht.

Wir nennen es WALDATMEN, denn bei dieser Art von "in den Wald eintauchen" kommt es vor allem darauf an, die gesundheitsfördernde und wohltuende Waldluft bewusst einzuatmen. Einfache Atem- und Entspannungsübungen fördern den beruhigenden Effekt.

Sehen, Hören, Riechen, Fühlen und Schmecken - alle Sinne werden beim Waldbaden angesprochen. 


WALDBADEN ENTSCHLEUNIGT UND ENTSPANNT


Erfahren Sie mit uns die Heilkräfte des Waldes!

Sie benötigen keine speziellen Voraussetzungen für das Waldbaden - nur die Bereitschaft, sich auf den Wald als Ort der Ruhe und Kraft einzulassen.